Så nu skall jag fylla på Antioxidantnivån lite i kroppen och börja leva lite bättre, lite hälsosammare. Och NEJ, imorgon har jag ej ett nytt liv och JA jag är ohälsosam ibland men lite i taget mot ett starkare hjärta, eller hur?
Antioxidanter är kemiska molekyler som förebygger oxidation i våra celler, kroppens egen rostskyddsbehandling!
Antioxidanter bekämpar de skadliga fria radikalerna och anses centrala för en långlivad hälsa.
Vitamin-A, Vitamin-C och vitamin-E räknas som antioxidanter, där vitamin C och E räknas som de viktigaste antioxidanterna.
Mineralerna selen, zink, koppar och magnesium ingår i en del enzymer med antioxidantiska egenskaper. Där selen och zink anses vara särskilt viktiga antioxidanter.
(Besök hälsosidorna för mera info, bra källa!)
Hur jag ser på det ENEKELT är att äta färgglatt och att försöka dricka grönt té. Grönt té är en superaxiodant och att få det från födan istället för något kosttillskott är alltid bra.
Så iväg med er ladies och kolla upp hur ni mår där inne i kroppen, cellernas skydd behöver inte påverka idag eller imorgon, det som händer på cellnivå kan visa sitt ansikte först om 5 - 10 år.
Så lite bättre kan vi ta hand om oss själva och tanka kroppen med bra saker.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar